Frijoles Negros Y Tomates Rellenos De Arroz

Por: Pasantes de Estudiantes de Enfermería de la UTMB, preparados para el video QuickBites
Preparation time 20 min
Cooking Time1 h
Ready In1 h 20 min
Level of DifficultyModerate
Servings4
Ingredients
6 tomates grandes 1 taza de queso Monterey jack rallado (o cualquier queso disponible) 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 taza de arroz jazmín (o cualquier arroz que tengas; úsalo con 4 tazas de agua) 2 tazas de frijoles negros (usar con 5 tazas de agua) 2 dientes de ajo 1/8 cucharadita de pimentón 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de ajo en polvo Opcional: CCrea agria Cebollas verdes Cilantro fresco
Directions

  1. Encienda el fuego a medio y agregue aceite a la sartén.
  2. Agregue el arroz a la sartén y el arroz ligeramente integral en aceite.
  3. Vierta 4 tazas de agua en la sartén, mientras agrega sal y ajo en polvo.
  4. Llevar a ebullición y luego bajar el fuego a bajo
  5. Cocine a fuego lento durante 25 minutos.
  6. Usando otra cacerola, hierva con las 5 tazas de agua
  7. Después de hervir, agregue los frijoles, los dientes de ajo, el pimentón y la sal.
  8. Deje hervir los frijoles durante 40 minutos.
  9. Mientras se cocinan el arroz y los frijoles, corte la parte superior de los tomates y saque las semillas y el interior.
  10. Coloque los tomates en una fuente para hornear grande y precaliente el horno a 425 F°
  11. Cuando el arroz y los frijoles estén cocidos, combínelos en una sartén y agregue el queso y revuelva.
  12. Agregue aproximadamente 2 cucharaditas de la mezcla de arroz y frijoles a los tomates.
  13. Hornee durante 15-20 minutos hasta que los tomates se ablanden.
  14. Espolvoree con queso adicional si lo desea y hornee por otros 3-4 minutos hasta que el queso se derrita.
  15. ¡Retirar del horno y disfrutar! (agregue cebollas verdes, cilantro y crema agria si lo desea)

Photo by Julia